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Andrea DavilaNutrients For The BrainSpring 2016Biology 107
Every human being has a brain, being known as the most multipart biological structure of the human body (Carlson, 2011). The brain is important in the human body since it allows a person to think, store memories, and coordinate the body’s actions and reactions to environmental stimuli. It weighs an average of about three about 3 pounds, and as with any of your interior organs, your brain has certain nutritional requirements to obtain the best health. People might not recognize that having breakfast makes a huge difference in your day. The brain is a vigorous organ requiring nutrients to sustain its high metabolic state (Carlson, 2011). A continuous supply of oxygen and glucose are needed to sustain brain neurons, where even a short interruption in their availability of in taking nutrients can be devastating. While not as nearly critical as oxygen and glucose, vitamins and other nutrients are required to maintain healthy neurological function. To keep the brain functioning well, it is recommended to choose a balanced diet with diversefood groups that contains generous amounts of healthy food nutrients. Some researchers suggest that the brain functions best when there is more than twenty-five grams of glucose circulating through the blood stream. The brain basically needs the same nutrients as a cell body needs. Just as cells body that relies on glucose to create ATP (energy), the same is for the brain. Much evidence claims that increases in thecirculation of glucose during concentration, will enrich learning and memory processes inrodents and humans. Glucose also enhances learning and memory in healthy aged humans and enhances numerous cognitive functions in topics focusing in severe 2
cognitive pathologies, including individuals with Alzheimer's disease and Down syndrome for example. The brain’s primary source of fuel is glucose, unlike other organs that have multiple fuel sources. Research has long shown that consuming drinks or foods with high glucose substance before high-demand short-term memory tasks it guarantees that improves cognitive performance. In fact, people with better blood-sugar regulation performed better on the tests than those with poor glucose regulation. In other words, the faster people metabolized blood sugar, the better their memory functioned. Where can wefind glucose? High glucose content is mostly found in fruits such as guava, pears, pineapples, apples, blueberries, and many more. Although glucose is an important 

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Term
Spring
Professor
Dr. Dan Trubovitz
Tags
Biology, Research Paper

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