Tiger sprong klas X.ppt - SENAM LANTAI Introducing GYMNASTIC SENAM Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris yaitu gymnastic atau gymnos

Tiger sprong klas X.ppt - SENAM LANTAI Introducing...

This preview shows page 1 - 13 out of 32 pages.

SENAM LANTAI
Image of page 1
GYMNASTIC SENAM Introducing
Image of page 2
Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu gymnastic atau gymnos dalam bahasa Yunani ( Greek ) yang artinya telanjang . Karena pada saat itu (zaman kuno) melakukan senam dengan badan telanjang atau setengah telanjang.
Image of page 3
Sedangkan menurut Kamus Umum Bahasa Indonesia bersenam adalah menggeliat atau merenggang-renggangkan anggota badan sehabis tidur.
Image of page 4
PENGELOMPOKAN SENAM 1. SENAM ARTISTIK (ARTISTIC GYMNASTICS) 2. SENAM RITMIK (SPORTIVE RHYTMIC GYMNASTICS) 3. SENAM UMUM (GENERAL GYMNASTICS)
Image of page 5
Senam ketangkasan sering dikatakan dengan senam pertandingan atau senam artistik, karena bentuk-bentuk gerakannya harus sesuai dengan peraturan yang berlaku dalam pertandingan baik mengenai sikap pada waktu akan melakukan, keindahan dan ketepatan, serta keseimbangan pada sikap akhirnya.
Image of page 6
Senam ketangkasan dapat dilaksanakan tanpa alat dan dengan menggunakan alat. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai (floor exercise) , sedangkan senam ketangkasan menggunakan alat dinamakan senam alat .
Image of page 7
Introducing SENAM LANTAI
Image of page 8
SENAM ALAT
Image of page 9
| Roll depan | |Lonc at Harimau |
Image of page 10
Loncat harimau termasuk ke dalam senam lantai. Namun sebelum mempelajari teknik-teknik dalam lompatan ini, kita perlu menguasai rolling depan atau guling depan yang juga merupakan senam lantai.
Image of page 11
A. Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. B. Kedua kaki diluruskan, bokong diangkat, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. C. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.
Image of page 12
Image of page 13

You've reached the end of your free preview.

Want to read all 32 pages?

  • Spring '18
  • teacher

What students are saying

  • Left Quote Icon

    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

    Student Picture

    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

  • Left Quote Icon

    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

    Student Picture

    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

  • Left Quote Icon

    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

    Student Picture

    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern

Stuck? We have tutors online 24/7 who can help you get unstuck.
A+ icon
Ask Expert Tutors You can ask You can ask You can ask (will expire )
Answers in as fast as 15 minutes