i3261s10.pdf - Tema 4 Hbitos y estilos de vida saludables...

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ALIMENTARNOS BIEN PARA ESTAR SANOS 267 Tema 4 Hábitos y estilos de vida saludables Hábitos y estilos de vida saludables describe como el peso corporal, la actividad física, la buena higiene personal y un ambiente limpio influyen en nuestra salud. Explora lo que es un peso corporal saludable y como lograrlo a través de la mantención del balance energético. Analiza la importancia de tener un buen estado físico y de realizar actividad física en forma regular, para mantener el peso corporal adecuado y tener una buena salud. Explica cómo el protegernos de los agentes que causan enfermedades es importante para mantener un buen estado de salud y bienestar. Lección 9 Alcanzando un tamaño y peso corporal saludables Lección 10 Manteniéndose en forma y activo Lección 11 Manteniendo limpios nuestro cuerpo, agua y alrededores
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ALIMENTARNOS BIEN PARA ESTAR SANOS Tema 4 Hábitos y estilos de vida saludables 269 Lección 9 Alcanzando un tamaño y peso corporal saludables DESCRIPCIóN DEL CONTENIDO Esta lección se refiere a cómo alcanzar y mantener un tamaño y peso corporal que se relacionen con una buena salud. Analiza como las actitudes y percepciones sobre el tamaño corporal “ideal” varían de una cultura a otra y expone que el tamaño corporal asociado a una buena salud es el término medio, ni muy delgado ni muy gordo. Explica que para mantener un peso corporal saludable, debe existir un balance entre las calorías consumidas en los alimentos y bebidas y las requeridas para las funciones internas normales del cuerpo, los movimientos diarios y la actividad física. Presenta herramientas simples y estandarizadas para medir, evaluar y monitorear el peso corporal en adultos y niños. OBjETIVOS DE APRENDIzAjE Al final de la lección, tú serás capaz de: explicar la conexión entre la energía que el cuerpo recibe de los alimentos y la energía utilizada para las funciones internas del cuerpo y las actividades; analizar diferentes actitudes culturales y percepciones sobre tamaño corporal; usar herramientas estándares para medir la estatura y el peso de un niño y de un adulto.
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Lección 9 Alcanzando un tamaño y peso corporal saludables Tema 4 Hábitos y estilos de vida saludables 270 ALIMENTARNOS BIEN PARA ESTAR SANOS PARA PENSAR MIENTRAS LEES ¿Cómo se evalúa el peso corporal? ¿Qué se entiende por un buen tamaño y peso corporal? ¿Cómo se mantiene un peso corporal saludable? Parte 1 Alcanzando y manteniendo un peso corporal saludable PARA LEER Las personas tienen diferentes actitudes y percepciones sobre el tamaño o figura corporal. Algunas culturas interpretan el exceso de peso como un símbolo de belleza, salud y riqueza, mientras otros ven la delgadez extrema como bella y la consideran el cuerpo “ideal”; así también en ciertas culturas la delgadez es considerada un signo de enfermedad o debilidad. Estas percepciones extremas pueden derivar en una mala alimentación y en pobres hábitos alimenticios, debido a que están basadas en factores ajenos a la salud y la nutrición. En efecto, una buena salud, para
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  • Fall '17
  • Niño, Metabolismo, Sobrepeso, Caloría

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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern