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Guía #1 1. ¿De acuerdo a sus vivencias, describa con sus propias palabras calidad de vida y susténtelo? RTA: 2. ¿Cuáles actividades físicas te gustan y cuales practica regularmente? NINGUNA 3. En una gráfica represente el paralelo de una persona que realiza actividades físicas y una persona que no las realiza. persona actividad fisica salud personas no actividad fisica salud 0 10 20 30 40 50 60 70 Serie 1 Serie 1 Reflexión CONDICION FISICA Si tenemos buena condición física tenemos buen rendimiento tanto emocional como corporal si no nos
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cuidamos podemos sufrir muchas consecuencias más a nivel de la salud la salud es lo único que tenemos para poder vivir TRIANGULO DE LA SALUD Hay que cuidarnos para tener una vida más saludable y también para tener un buen acondicionamiento físico y una mejor vida sin enfermedades a) ¿Hace actividad física regularmente? RTA: NO b) ¿Practica algún deporte? RTA No ninguno c) ¿Cuándo hace alguna actividad física o deporte se hidrata? RTA: Si me da mucha sed y es seguido y abundante agua o jugo d) ¿Cuándo realiza algún tipo de ejercicio hace un calentamiento previo? RTA: Si el estiramiento normal, trotar, saltar etc. e) ¿Al finalizar la actividad física o deportiva realiza estiramientos? RTA: si porque si no estiro al otro día amanezco con dolor de todo el cuerpo f) ¿abe tomar su frecuencia cardiaca? RTA: si pero no muy bien la muñera y en el cuello por 30 segundos
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g) ¿Cuándo hace actividad física ha presentado episodios de respiración acelerada? RTA; SI por mi obesidad h) ¿Qué tipo de indumentaria (vestimenta), usa cuando realiza una actividad física o un deporte? RTA: Sudaderas, tenis, esqueletos etc -A partir de las preguntas formuladas anteriormente describe por medio de un escrito como sería un día cuando realiza actividad física o la práctica de un deporte especifico. Ejemplo: ¿Qué elementos , recursos y procedimientos emplearía usted para desarrollar una actividad. Física? RTA: domingo por la mañana tipo 6 de la mañana me levanto me baño me visto con ropa cómoda desayuno algo suave como papaya con melón y jugo de naranja troto media hora cojo un bus para el centro por toda la séptima para llegar a un parque llamado nacional me gasto un mango cuando llegue al parque me quedo en las clases que hacen de arábicos hasta medio día después de ahí me dirijo a mi casa para preparar el almuerzo como arroz, carne, papa, ensalada y jugo .. Después respondo me bañare para descansar para al otro día seguir la rutina de la semana 3.3.2 Defina con su GAES los conceptos a continuación nombrados.
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a) Calentamiento El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular o la lesión de alguna parte del cuerpo.
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  • Summer '17
  • alberto
  • Vida, Ser vivo, Posición, Ejercicio físico, Respiración, Frecuencia cardíaca

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern