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ANTONIO BLAY PLENITUD EN LA VIDA COTIDIANA Caminos y senderos hacia la autorrealización humana Segunda edición: año 1981
Í N D I C E PRÓLOGO CAPÍTULO I.- LA INVESTIGACIÓN DEL SENTIDO DE LA. VIDA La pregunta Las reacciones a) Los que no quieren saber nada b) Los que ya lo saben todo c) Los que saben algo, pero no saben exactamente qué d) Los que sólo saben que no se puede saber e) Esos pocos que sinceramente tratan de ir aprendiendo algo Los hábitos ideológicos ¿Qué podemos decir con seguridad sobre el sentido de la vida? ¿Es útil o necesario tener un ideal? Los inconvenientes del ideal Entonces, ¿qué hacer? Características del ideal correcto CAPÍTULO II.-CÓMO DESCUBRIR EL OBJETIVO DE LA VIDA POR NOSOTROS MISMOS Resumen del capítulo anterior Cómo descubrir el verdadero ideal Mirando la vida que nos rodea Mirando la vida en nuestro interior El objetivo de la vida y dónde hay que buscarlo Nuestro problema ¿Cómo realizar el objetivo? Variedad de técnicas de trabajo En resumen CAPÍTULO III.- LO QUE NOS HACE FALTA Resumen del capítulo anterior ¿Por qué funcionamos mal? Las soluciones hechas Crítica de las soluciones hechas No funcionamos mal, sino poco A) Falta de crecimiento en amplitud B) Falta de desarrollo en profundidad C) Falta de desarrollo en altura D) Falta de integración o unificación del psiquismo Consecuencia: el fenómeno de la identificación Nuestro trabajo: atención y apertura A) Atención B) Apertura El camino libre Preguntas CAPITULO IV.- TÉCNICAS BASADAS EN LA CONCIENCIA FÍSICA Trabajo horizontal y trabajo vertical El trabajo de autorrealización y sus posibles caminos Clasificación de las técnicas de autorrealización Técnicas basadas en la conciencia física Características generales El Hatha-Yoga Asanas, bandhas y pranayama
Efectos del Hatha-Yoga Asanas Pranayama Preguntas CAPÍTULO V.- TÉCNICAS DE CONTRAPOSICIÓN Qué son las técnicas de contraposición La concienciación total El Judo y los deportes, camino de autorrealización Aplicaciones a nuestra vida diaria CAPITULO VI.- LA EXPRESIVIDAD, CAMINO DE AUTORREALIZACIÓN Resumen del capítulo anterior La expresión humana como técnica Qué es la expresión Normas para utilizar la expresión como técnica realizadora Efectos de la expresión Vida cotidiana y expresión Técnicas especiales de expresión El Subud Cultivar el arte Gimnasia rítmica expresiva La música clásica y moderna ¿Y el baile? La música como medio de profundización de la conciencia Nuestra vida diaria como expresión creadora CAPÍTULO VII.- EL AMOR COMO TÉCNICA DE REALIZACIÓN (I) ¿Qué es amor? Cómo se expresa el amor Desarrollo y fases del amor El amor, camino directo hacia el centro de los demás ¿Cuándo el amor es una técnica de realización?

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