actividad 13. Bienestar.docx - Reporte Nombre del curso...

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Reporte Nombre del curso: Principios de bienestar y felicidad. Módulo : 3 Actividad : Lista de hábitos. Instrucciones para el alumno 1. El grit es la perseverancia y la pasión para desarrollar metas a largo plazo, sin embargo, no se puede empezar por grandes metas, hay que empezar por pequeños pasos que se llaman hábitos, los cuales son metas a corto plazo. 2. Reúnanse en equipos de tres personas, imaginen que ustedes son expertos en algún área de la salud y tienen que diseñar un plan de desarrollo de hábitos saludables. 3. Elaboren una tabla con indicadores para desarrollar cada uno de los siguientes hábitos: dormir bien, comer saludable y hacer ejercicio. 4. La tabla debe incluir: o Un checklist de acciones a seguir o Fechas y horarios o Factores de motivación 5. La tabla debe mostrar 21 días para establecer el hábito. 6. Suban su tabla en el espacio correspondiente, de manera individual. Objetivos: Dormir mínimo 8 horas Dormir temprano y levantarme temprano Hacer mínimo una hora ejercicio todos los días en la mañana y noche.
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  • Fall '19
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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern

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