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2 La diferencia entre aceptación y resignación
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3 Muchas de mis alumnas tienen mucho problema en aceptar su cuerpo cuando no les gusta cómo se ven en el espejo. Y lo entiendo perfectamente. Y esto lo vamos a ver más adelante. Pero muchas alumnas se confunden con la diferencia entre la aceptación y la resignación... La Mujer de Energía Nutritiva, se acepta, no se resigna. La aceptación viene del amor, de un lugar de paz. Es una decisión. La resignación viene de un lugar de tristeza y depresión. La persona siente que no tiene opción y que no puede cambiar. La resignación nos hará sufrir, ya que seguimos esperando que la situación sea de otra forma y no como es en la realidad. Cuando aceptamos, asumimos la realidad, sin pretender cambiarla, sin sufrir por ella, y eso nos permite seguir buscando mejores opciones en otro camino. La aceptación me permite hacerme responsable de la realidad que estoy viviendo y adoptar una actitud constructiva. Resignarme implica lamentarme y adoptar el papel de víctima, quejándome o bien resolviendo la situación desde el resentimiento.
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4 EJEMPLOS Aceptación: “Acepto que tengo este peso en esta etapa de mi vida. Mis decisiones me han llevado a tener este cuerpo, y gracias a mis resultados, hoy puedo aprender a cuidarme mejor. Puedo seguir buscando formas para sentirme mejor, para estar más sana, más fuerte y más liviana. En esta etapa, peso X número de kilos, pero esto no significa que no puedo vestirme y arreglarme de la mejor manera para verme guapa. Aún con este peso, puedo amarme y disfrutar mi vida.” Resignación: “Qué mala suerte tengo. ¡Subí de peso y no puedo hacer nada! Me choca mi cuerpo. No tengo fuerza de voluntad. Y como ya no sé qué más hacer, ya no me voy a cuidar, porque como quiera nada me funciona. De todas formas, estoy bien gorda. Ya me vale.” Un hecho que ya ha sucedido no lo puedo cambiar, pero sí puedo cambiar la interpretación mental que yo hago de ese hecho.
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  • Spring '16
  • Abu Baker

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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern

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