Bienestar y calidad de vida.docx - Tema BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA AUTOINVENTARIO DE NUTRICI\u00d3N Aseveraci\u00f3n 1 Ingiero una variedad de alimentos que

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Tema: BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA AUTOINVENTARIO DE NUTRICIÓN Aseveración Si / No/ Aveces 1. Ingiero una variedad de alimentos que proveen nutrientes que mi cuerpo necesita. Aveces 2. Incluyo en mi plan de alimentación bastantes frutas, vegetales y granos, tales como pasta, arroz y pan. Si 3. Elimino la grasa visible o selecciono carnes bajas en grasa y remuevo la piel del pollo. No 4. Hago un esfuerzo para no ingerir comidas fritas y otras comidas que podrían ser altas en grasa; en su lugar ingiero comidas bajas en grasa. Aveces 5. Pruebo la comida antes de echarle sal. No 6. Escojo meriendas saludables. Aveces 7. Ingiero las porciones recomendadas de los cinco grupos de la Pirámide de Alimentos. Si 8. Sigo un plan de alimentación nutritivo en el desayuno todos los días. Aveces 9. Sé como leer las etiquetas de nutrición y usar esa información cuando compro
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