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COMO MANEJAR EL ESTRÉS Buen día amigos, les hago una pregunta ya que esta palabra no pasa de moda y viene en aumento ¿para ustedes la palabra estrés en que les hace pensar? Pues bien, Muchos me dirán que es una palabra negativa, porque es limitante, otros me dirían que es una palabra que invita al reto en aras de cumplir nuestras propias metas, posiblemente otros dirán que es una palabra que me exige más atención en lo que debo hacer, les prepare este video que tiene que ver con el tema. espero sea de su agrado bienvenidos. El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad y en ocasiones se genera por el afán de adaptarnos al entorno; hoy por hoy está considerada como una enfermedad que viene en aumento y que está generando un fenómeno negativo en nuestra salud mental. y depende de la manera en que la persona lo interpretan o se enfrentan a él, de igual manera se considera un mecanismo de respuesta, de protección, ya que es un sentimiento que hace que en un momento dado pueda prevenir situaciones que lo hagan sentir en riesgo con lo que lo hace reaccionar. Frente a esta definición quiero hacer un paréntesis y decir que: El estrés no siempre tiene consecuencias negativas, en ocasiones su presencia representa una excelente oportunidad para fortalecer algo, ya sea una idea, actitud frente algo o en si una respuesta en positivo al comportamiento, como fortalecer la autoestima, lo que conllevaría a incrementar las posibilidades del éxito, el estrés está asociado a nuestros retos personales. puede incluso salvar vidas en algunas situaciones, en respuesta al peligro. Son varias las causas o factores de riesgo que conllevan a padecerlo con lo que puede causar muchos síntomas, tanto físicos, psicológicos y emocionales, los expertos en el tema, han dividido el estrés en dos clases, el estrés agudo y el estrés crónico… En el estrés agudo se podría decir que es el estrés que tenemos la mayoría de personas y que se puede superar, pero, por el contrario, el estrés crónico es aquel

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