행복(1208)

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Unformatted text preview: 행복이란 2009년 12월 19일 현대사회와 심리학 09년 2학기 _KLEE 수녀 연구 : Results 심리학의 관심사 Negative • 어떻게 하면 정 신질환을 고칠 수 있을까? Positive • 어떻게 하면 사 람들이 심리적 인 건강을 유지 할까? 긍정 심리학(Positive psychology) Martin Seligman 단점이나 약점을 고치는 것보다 강점과 미덕을 간파하고 계발하는 것이 중요하다 사회구성원들이 알맞은 자리를 찾아 저마다 강점을 발휘할 때 사회 전체의 이익 만족, 행복, 희망 등 긍정적인 감정들에 대한 연구가 필요하다 Martin Seligman 학습된 무기력감(Learned helplessness) 학습된 낙관주의 (Learned optimism) 학습된 무기력감(Learned helplessness) 반복되는 나쁜 사건에 대해서 자신이 아무런 통제력을 발휘하지 못한다 고 느낌으로써 학습하게 된 절망감과 위축감 상황을 벗어나지 못함. 학습된 낙관주의 (Learned optimism) 낙관주의 – 시련이 닥쳤을 때 포기하지 않고 버틸 수 있게 함 – 업무 능력을 향상 – 새로운 일에 대한 도전 정신 – 신체적 건강 유지에 도움 학습된 낙관주의 (Learned optimism) 낙관적인 어린이들은 청소년이나 성인이 되어서도 낙관적인 사람이 됨. 낙관주의 vs. 비관주의: explanatory style이 다름 무슨 일이 잘못될 경우 Pessimist: Internal, Stable, Global Attributions Optimist: External, Unstable, Specific Attributions 양육자의 설명 양식이 미치는 영향(Seligman, 1998) 나쁜 일에 대한 엄마의 반응 1. 2. 너는 애가 왜 그러니, 이것도 그렇게 하는구나, 항상 그렇구나 이것은 or 이번에는 그랬네, 어쩔 수 없었구나.. 행복(happiness)이란 무엇인가?.. Happiness = feeling good, enjoying life, and feeling it wonderful!!! Unhappiness = feeling bad and wishing things were different… 인생에 대한 주관적인 평가임. 무엇이 사람들을 행복하게 만드는가? 일반적으로… 사람들은 행복한가? 전 세계적으로 75% - 80%의 사람들이 자신들이 행복하다고 대답. 연령과 행복의 관계 전반적인 삶이 “만족” 혹은 “매우 만족” 라고 답한 사람들 Helson & Klohen(1998)의 종단 연구 80 명의 여성을 27세, 43세, 52세 때 반복적으로 조사 16개 국가에서 나타난 성별과 주관적 안녕감 Males Females Satisfied Very happy Pooled data from 169,776 interviews. 20만 명의 대학 신입생에게 물었습니다. It is “very important or essential” to… % “Very important or essential” 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 1965 1970 1975 1980 1985 1990 1995 2000 2005 Be very well of f financially Develop a meaningful philosophy of life Australian Living Standards Survey, 1991-1992 percent reporting high life satisfaction 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Household Income Deciles $28,000 $24,000 $20,000 $16,000 $12,000 $8,000 $4,000 $0 1957 1965 1973 1981 1989 1997 2005 Very happy (%) Personal income change 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% China’s households, 1994 and 2004 nationwide surveys) (Gallup 100% 75% 50% 25% 0% Color TV Refrig Landline Mobile phone phone 1994 2004 Percent "very happy" in China 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% 1990 2000 From Inglehart & Weizel, 2005 Percent “Very Happy” among Married and Never Married Americans (NORC surveys, 1972-2004) 50% 40% 30% 20% 10% 0% 72 76 80 84 88 92 96 '02 Married Never married 45 40 Percent Very Happy 35 30 25 20 15 10 5 0 Married Never married Separated Divorced Men Women 왜? 결혼 여부는 인구 통계학적 변인들 중에서 가장 뚜렷하게 나타나는 행복에 대한 예측변인 – Better physical health – More social support – Additional source of self esteem – Less loneliness 사회적 지지(social support) Social support 와 well-being 간의 correlation Pavot, Diener, & Fujita (1990) 사람들은 다른 사람과 있을 때 더 행복하다고 보고 National Opinion Research Center “가까운 친구라고 할 만한 사람들이 몇 명이나 있습니까?" (가족 제외) "very happy.” 5명 이하의 친구가 있다고 말한 사람들의 26% 5명 이상의 친구가 있다고 말한 사람들의 38% 영적 생활과 행복 Low High From Gallup survey of adult Americans. Spiritual commitment % Very Happy and Religious Attendance (n=42,845, NORC, 1972-2004) 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% Never Several time per year Monthly+ Nearly Weekly Weekly 47% 39% 36% 29% 26% 31% Several times weekly 종교의 기능 심리적 – 삶에 더 많은 의미와 목적을 부여함 • 죽음과 취약함에 대한 buffer 역할을 함 (Solomon 등) • Pascal : 신이 없다면 인간은 너무 강해져야 한다. • Baumeister: 종교가 없다면 self 에 과중한 부담 사회적 지지 제공 신체적 – 좀 더 건강한 생활 방식을 제공 행복과… 관계가 적은 것 연령 성별 인종 교육 수준 국가 도시의 크기 관계가 있는 것 사회적 지지 결혼 여부 종교 관계가 높은 것 높은 자존감 삶에 대한 통제감 낙관주의 외향성 행복한 사람들은.. A. Optimism(낙관주의) 행복한 사람들은 희망적이다. B. Self-esteem 행복한 사람들은 자기 자신을 좋아한다. Self-serving bias C. Extraversion(외향성) 행복한 사람들은 외향적이다 D. Personal control 행복한 사람들은 자신들이 스스로 운명을 선택한다고 믿는다. 외향적인 대학생 vs. 내향적인 대학생 Unhappy People: Social Comparison에 민감 Lyubomirsky & Ross (1997) 낱말 퍼즐(Anagram test) 상대방이 참가자보다 더 빨리 혹은 더 늦게 풀었다고 알려줌 30 결과 31 행복한 바보? Alloy & Abramson 대학생들 대상 실험 자신이 녹색 신호등을 통제할 수 있는 권한 1. 2. 버튼을 눌러야 불이 켜짐 버튼을 누르는 것과 상관없이 불이 켜짐 색 신호등을 얼마나 통제했다고 느끼는가? 결과 Unhappy students 자신들이 통제한 것인지 아닌지 정확히 파악 Happy students 자신이 통제한 경우 정확히 파악 자신이 통제하지 못한 경우에도 35% 정도가 통제 했다고 생각 행복한 바보? Aspinwall – 건강에 해를 끼치는 것에 대한 끔찍한 정보들 제공 – 일주일 뒤 • 일주일 전에 제공했던 정보를 얼마나 많이 기억하는가 • Happy people이 Unhappy people보다 부정적인 정보를 더 많이 기억, 정보에 대한 신 뢰도도 높음. Lyubomirsky and Ross, 1999 행복한 사람들은 거절당했을 때나 원하는 것을 얻지 못했을 때 어떻게 하는가? 디저트 연구 참가자들에게 10 가지의 디저트에 대해 평정하게 함 이들 중에 하나의 디저트를 받게 될 것이라고 알려줌 디저트에 대한 평정을 다시 하게 함 결과 Happy people 자기들이 받은 디저트를 좋게 평정 자기들이 받지 못했지만 좋았던 디저트를 여전히 좋게 평정 Unhappy people 자기들이 받은 디저트를 좋게 평정 But 그들이 받지 못한 디저트를 매우 낮게 평정 The College Study 고등학교 졸업반 학생들에게 대학교들에 대한 평정을 하게 함 대학 지원 직후에 어떤 학교에 합격했는지 알고 결국 어떤 학교를 갈 것인지 결정한 후에 다시 하게 함 결과 Happy student Unhappy student에 비해서 자신들이 선택한 학교에 대해서 더 만족스러워 함 unhappy student들과 비교해서, 합격했지만 선택하지 않은 학교들에 대해서 더 만 족스러워 함. 불합격한 학교들에 대한 평정이 매우 떨어짐 Unhappy student happy student와 비교했을 때, 자신들이 고른 학교에 대해서 덜 만족스러워함 자신들을 불합격시킨 대학들에 대한 평정이 나빠지지 않음. Desserts vs. college 무엇이 다른가 디저트를 받지 못한 것은 사소한 거절 대학교에 불합격한 것은 더 크고 위협적인 거절 사람들은 이러한 두 가지 상황에서 다르게 행동한다. 행복한 사람들과 안 행복한 사람들은 다르게 행동한다. Diener and Seligman, 2002 happy people과 unhappy people은 어떻게 다른가? 참가자들에게 satisfaction with life mood information about friendships personality traits Happiness 점수가 높은 사람들(very happy)과 낮은 사람들(unhappy)을 비교 결과 Very happy people 대인 관계가 활발하고 만족스러워 함 더 외향적이고 더 agreeable 무지하게 행복하다거나 황홀 지경과 같은 느낌을 전혀 보고하지 않음. Unhappy people 가까운 친구가 별로 없으며 romantic relationship도 더 적음. 가족 간의 관계도 더 약함 행복한 사람들보다 더 많은 부적 감정을 보고 “best”를 볼 것인가 “worst”를 볼 것인가 Diener, Lucas, Oishi, & Suh (2002) satisfaction with: 건강, 재정, 가족, 친구, 여가생활, 종교, self , 교육 overall life satisfaction? happy people “best” 인 부분에 강하게 기반을 해서 말함 unhappy people “worst” 인 부분에 기반을 해서 말함 41 긍정적 생각의 힘 Sherman and colleagues (1981) 낱말 퍼즐을 하기 전에 사람들에게 상상을 하게 함 나는 매우 잘 하고 있다(success) 나는 잘 못하고 있다 (failure) no instruction (control) 42 결과 43 요약하자면.. 행복과 높은 관련된 요인들은 내적인 요인들이 많다. self-esteem, sense of control, optimism, healthy relationships 행복한 사람들은… 실제 일어났던 일보다 좋은 일이 훨씬 많았다고 생각 나쁜 일은 대개 잊어버림 성공과 실패에 대해서 자신에게 유리하게 생각 중대한 사안에 대해서는 더 현명하게 판단 잘못된 것을 찾는 것보다 올바른 것을 찾는데 초점을 맞춤 ...
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This note was uploaded on 04/05/2010 for the course ECONOMICS 2009 taught by Professor Lee during the Spring '09 term at Yonsei University.

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