Ch 1 notes

Ch 1 notes - Introduction Overthelast30years,

Info iconThis preview shows pages 1–3. Sign up to view the full content.

View Full Document Right Arrow Icon
Introduction to Physical Fitness and Wellness   Introduction Lifestyle is the most important factor in well-being. Most people do not know how to make the right choices to live their most fulfilling life. Over the last 30 years, scientific studies have shown that physical activity and other wise lifestyle  choices lead to better health and improved quality of life.  Lack of education is number on contributor to why people don’t live a healthy lifestyle    Physical activity  = is any bodily movement produced by the skeletal muscles through the day. Exercise = is a type of physical activity. Physical activity in the United States….   Ex: physical activity- walking up stairs, doing dishes, walking, vacuuming Exercise: form of physical activity, planned structured repetitive body movements  Ex: running, swimming, weight lifting Only 46% of U.S adults get 30 min of physical activity 5 days a week  Out of the 54% that do not 25% get none , and the other 15% are getting about 10 min a week    Lifestyle, Health and Quality of Life Technological advances have greatly reduced physical activity in daily life. Chronic diseases have resulted. These diseases are sometimes called hypokinetic diseases. The trend of reduced physical activity has been termed Sedentary Death Syndrome (SeDS) and is  the second greatest threat to public health in the United States; the number one threat to public  health in the US.   4 main diseases (hypokinetic) have resulted due to reduced physical activity 1. Hypertension- high blood pressure 2. Obesity 3. Heart disease 4. Chronic low back pain Nutrition has also decreased due to convenience   Besides reduced activity, three additional negative health factors have changed along with  technological advances. The five leading causes of death in the United States… Despite a higher life expectancy than in the past, healthy life expectancy in the United States still  lags behind other countries.    5 leading causes of death in us:  1. Heart disease 2. cancer 3. pulmonary disease 4. accidents  5. other- drug overdose, violence, STDs ect.   
Background image of page 1

Info iconThis preview has intentionally blurred sections. Sign up to view the full version.

View Full Document Right Arrow Icon
Surgeon General’s Report on Physical Activity and Health The 1996 US Surgeon General’s report was a landmark statement on the influence of regular  physical activity on health. 
Background image of page 2
Image of page 3
This is the end of the preview. Sign up to access the rest of the document.

{[ snackBarMessage ]}

Page1 / 5

Ch 1 notes - Introduction Overthelast30years,

This preview shows document pages 1 - 3. Sign up to view the full document.

View Full Document Right Arrow Icon
Ask a homework question - tutors are online