{[ promptMessage ]}

Bookmark it

{[ promptMessage ]}

qq-3 - Sunday,Aug.09,2009 Why Exercise Won't Make You Thin...

Info iconThis preview shows pages 1–3. Sign up to view the full content.

View Full Document Right Arrow Icon
Sunday, Aug. 09, 2009 Why Exercise Won't Make You Thin By John Cloud As I write this, tomorrow is Tuesday, which is a cardio day. I'll spend five minutes warming  up on the VersaClimber, a towering machine that requires you to move your arms and legs  simultaneously. Then I'll do 30 minutes on a stair mill. On Wednesday a personal trainer will  work me like a farm animal for an hour, sometimes to the point that I am dizzy — an abuse  for which I pay as much as I spend on groceries in a week. Thursday is "body wedge" class,  which involves another exercise contraption, this one a large foam wedge from which I will  push myself up in various hateful ways for an hour. Friday will bring a 5.5-mile run, the  extra half-mile my grueling expiation of any gastronomical indulgences during the week.  I have exercised like this — obsessively, a bit grimly — for years, but recently I began to  wonder: Why am I doing this? Except for a two-year period at the end of an unhappy  relationship — a period when I self-medicated with lots of Italian desserts — I have never  been overweight. One of the most widely accepted, commonly repeated assumptions in our  culture is that if you exercise, you will lose weight. But I exercise all the time, and since I  ended that relationship and cut most of those desserts, my weight has returned to the same  163 lb. it has been most of my adult life. I still have gut fat that hangs over my belt when I  sit. Why isn't all the exercise wiping it out?  It's a question many of us could ask. More than 45 million Americans now belong to a  health club, up from 23 million in 1993. We spend some $19 billion a year on gym  memberships. Of course, some people join and never go. Still, as one major study — the  Minnesota Heart Survey — found, more of us at least  say  we exercise regularly. The survey  ran from 1980, when only 47% of respondents said they engaged in regular exercise, to  2000, when the figure had grown to 57%.  And yet obesity figures have risen dramatically in the same period: a third of Americans are  obese, and another third count as overweight by the Federal Government's definition. Yes,  it's entirely possible that those of us who regularly go to the gym would weigh even more if  we exercised less. But like many other people, I get hungry after I exercise, so I often eat  more on the days I work out than on the days I don't. Could exercise actually be  keeping  me  from losing weight?
Background image of page 1

Info iconThis preview has intentionally blurred sections. Sign up to view the full version.

View Full Document Right Arrow Icon
 The conventional wisdom that exercise is essential for shedding pounds is actually fairly  new. As recently as the 1960s, doctors routinely advised against rigorous exercise, 
Background image of page 2
Image of page 3
This is the end of the preview. Sign up to access the rest of the document.

{[ snackBarMessage ]}