Dehydration - Dehydration Tonia Pieper Axia College of...

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Dehydration Tonia Pieper Axia College of University of Phoenix Science 241 The Science of Nutrition
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Water makes up over two thirds of the weight of the human body, without it, we could only  survive for a few days. Water is a fundamental part of our lives and every process in our body  occurs in a water medium.  It has been ranked by experts as second only to oxygen as essential  for life. The body cannot work without it, just as a car cannot run without gas and oil. All the cell  and organ functions made up in our entire anatomy and physiology depend on water for their  functioning.   It serves as a lubricant, base for saliva, it aids in the surrounding of the joints, and it regulates  the body temperature such as cooling and heating by perspiration.  It also aids in the alleviation  of constipation by moving food through the intestines and regulates the metabolism.  When water consumption is limited, the body robs water from some areas to protect different  tissues and organs, which results in pain, tissue damage, and a variety of common health  problems. The water inside your bloodstream and cells is not trapped there, it moves freely  throughout the body to where it is needed. Without water the body would be poisoned to death by the waste products.  If there is not  enough water, waste are not removed as effectively which could build up to kidney stones. We  also need water to breathe, our lungs must be moist to take in oxygen excrete carbon dioxide.  It  is possible to lose a pint of liquid each day by just exhaling.  By consuming eight to ten glasses  of water per day, you could be onto a healthier, leaner body. 
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