15 ways - declutter -mind

15 ways - declutter -mind - Chapter 3

Info iconThis preview shows pages 1–2. Sign up to view the full content.

View Full Document Right Arrow Icon
Chapter 3 The world of stresses and worries and errands and projects and noise that we must all endure  inflicts upon us a mind full of clutter and chaos. A mind that sometimes cannot find the calm that we so desperately seek. I’ve had a number of readers write to me, thanking me for  my articles on decluttering  … but  asking me, sometimes with a hint of despair, to write about decluttering your mind, not just your  home or your desk. It’s a valid request — if anything needs decluttering, it’s our minds, I think — but it’s also a  daunting task. How do you declutter a mind? It’s not as if thoughts are just laying around, waiting  for you to pick through them, finding the ones that should be kept and those that are ripe for the  donation box. The mind isn’t like an inbox, that can be sorted through and acted upon. The brain is a complex and confusing organ, the core of us as human beings (if you feel, as I  often do, that the soul is in the mind and not in the heart). The mind is often covered in the scar  tissue of old hurts and traumas, and layered in so many levels of consciousness not even the  best of psychoanalysts has ever sorted through it. So how do we begin decluttering?  It’s actually not difficult, if you give it a little thought:  simplifying shouldn’t be made complex. You can declutter your mind with simple actions, things we’ve discussed here before, but things  that are almost guaranteed to have a positive effect. Little things that can make a big difference,  especially when used in combination. Choose a few to try out, and see if they work for you. 1. Breathe
Background image of page 1

Info iconThis preview has intentionally blurred sections. Sign up to view the full version.

View Full DocumentRight Arrow Icon
Image of page 2
This is the end of the preview. Sign up to access the rest of the document.

Page1 / 2

15 ways - declutter -mind - Chapter 3

This preview shows document pages 1 - 2. Sign up to view the full document.

View Full Document Right Arrow Icon
Ask a homework question - tutors are online