Actividad 1 keep materiales colchonetas desarrollo

  • No School
  • AA 1
  • 3

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Actividad 1 Keep Materiales: colchonetas Desarrollo: los estudiantes se organizan en fila, y seguirán las siguientes instrucciones: - Recuéstate sobre tu espalda. - hala tus piernas hacia tu pecho. Puedes tener las rodillas dobladas, o (si eres flexible) mantenlas rectas. - Pon tus manos en el piso, al lado de tus orejas. Mantén tus dedos apuntando hacia tus hombros. - Rueda hacia atrás para que todo el peso esté en tus hombros y tu columna encima de tus hombros con tu trasero en el aire. - Patea con tus piernas directamente al aire. La parte más importante es patear hacia arriba lo más fuerte que puedas, "no" en ángulo. - Empuja fuerte con tus manos cuando sientas que tienes momento hacia arriba.Imagina que estás haciendo una lagartija de espaldas y empuja lo más fuerte que puedas. - Aterriza en cuclillas. Cuando tengas la sensación de ligereza antes de caer, pon tus piernas lo más rápido que puedas. Desdóblalas rápido, y la cantidad de movimiento hará que el resto de tu cuerpo se ponga de pie. Estarás repentinamente, casi mágicamente, de pie Se repite la actividad en varias sesiones, con el fin de que el estudiante domine el ejercicio. Actividad 2 Keep de cabeza Materiales: colchonetas Desarrollo: los estudiantes se organizan en fila, y seguirán las siguientes instrucciones: - Nos colocamos en cuclillas, apoyamos las manos en la colchoneta.
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  • Fall '19
  • Pierna, Hombro, Cesar, Cantidad de movimiento, Bastón

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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern

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