123 recordar y escuchar muchos de nosotros hemos

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Recordar y escuchar
Muchos de nosotros hemos iniciado este camino desde muy jóvenes. Ya sabemos lo que
queremos ser de mayores, ya hemos respondido a nuestra llamada, ya nos hemos
volcado en lo que nos apasiona. ¡Sabemos muy bien quiénes somos!
El problema es que… se nos olvida.
Se nos olvida y perdemos el norte cuando la vorágine de nuestras ocupaciones nos
envuelve, nos domina y nos hace perder de vista lo más importante. Los árboles nos
impiden ver el bosque. Perdemos la visión aérea, la perspectiva del todo. Nos enredamos
en los detalles y complejidades del día a día y olvidamos el horizonte hermoso que nos
motiva y nos hace avanzar.
La mayoría de los adultos, en Occidente, hemos caído en una rueda veloz que nos tapa
la visión de largo alcance y nos pone esas orejeras que llevaban los bueyes o los mulos
de carga. Nos empuja a un hacer, hacer, hacer estresante y sin sentido. Decimos que
trabajamos por los demás, por nuestra familia, por el bien de nuestros clientes, pacientes,
alumnos o beneficiarios. Pero el trabajo nos absorbe tanto que nos olvidamos de ellos y
hasta de nosotros mismos. En nuestro orgullo mal puesto, nos creemos imprescindibles,
indispensables e insustituibles. Nos asusta que vean nuestros fallos y nuestra
vulnerabilidad. Hemos de ser perfectos, eficaces, fuertes, rápidos e impecables. ¡Nos da
pánico equivocarnos! Y nos convertimos en adictos al estrés.
El estrés es un veneno. Es un asesino. Se ha convertido en una droga masiva que mata
lentamente –o muy rápido– a millones de personas. Nos chupa la energía y la vida.
Hemos convertido una reacción fisiológica necesaria, de emergencia, en la norma que
rige nuestra vida. Reaccionamos ante situaciones complejas como si fueran una amenaza
de vida o muerte. Dicen los expertos que el cerebro no distingue entre un peligro real o
imaginario. Cuando siente la amenaza, dispara el mecanismo de parálisis-ataque-huida.
Y esto, de forma crónica, acaba causando estragos en nuestro metabolismo.
El cuerpo nos avisa de mil maneras. Primero susurra, luego habla, al final grita.
Hipertensión, migrañas, indigestiones… Nos avisa hasta que explota. Bendito cuerpo,
que nunca nos miente y sufre en silencio nuestra ignorancia, hasta que no puede más.
Escucha a tu cuerpo. Es tu mejor aliado para vencer al estrés.
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40.
Respirar
Dicen los monjes benedictinos de Poblet que lo primero, lo más importante de la vida
es… ¡respirar! Si no respiras, te mueres. Y el sentido de la vida es bien simple: respirar,
tener los pies en la tierra y dar gracias.
¡Qué filosofía tan sencilla y profunda hay en estas tres frases! Respirar. Vivir. Crecer.
Tener los pies en la tierra, contactar con la naturaleza de la que venimos y a la que
pertenecemos. Sentirnos vivos. Florecer. Y dar gracias porque, finalmente, nuestra vida
es un don que no hemos buscado ni merecido, un regalo lleno de belleza y posibilidades.