Las percepciones de las personas y los sentimientos pueden cambiar pero los

Las percepciones de las personas y los sentimientos

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largo plazo nunca se resuelven. Las percepciones de las personas y los sentimientospueden cambiar, pero los valores subyacentes y los parámetros bajo los que estos son
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evaluados se mantienen igual. No hay un progreso real. Esta es solo otra forma de sentirsebien temporalmente.El autocuestionamiento honesto es difícil de lograr. Requiere que nos formulemossimples preguntas incómodas de contestar. De hecho, en mi experiencia, mientras másincómoda es la respuesta, más se acercará a ser verdadera.Tómate un momento y piensa en algo que en realidad te esté molestando. Ahorapregúntate por qué te molesta. Seguramente la respuesta involucrará un fracaso de algúntipo. Entonces considera este fracaso y pregúntate por qué te parece cierto. ¿Qué tal queese fracaso en realidad no era un fracaso? ¿Qué tal que lo has estado viendo desde laperspectiva equivocada?Un ejemplo reciente, de mi propia vida:«Me molesta que mi hermano no conteste mis mensajes de texto o de correo».¿Por qué?«Porque me hace sentir como si le importara una mierda».¿Por qué te parece cierto esto?«Porque si él quisiera mantener una relación conmigo, se tomaría 10 segundos de su díapara interactuar conmigo».¿Por qué su falta de relación contigo te parece un fracaso?«Porque somos hermanos, ¡se supone que deberíamos tener una buena relación!».Aquí hay dos cosas que operan: un valor que me resulta importante y un parámetro queuso para evaluar el progreso respecto a ese valor. Mi valor: los hermanos deberían teneruna buena relación entre ellos. Mi parámetro: estar en contacto por teléfono o correo, asíes como mido mi éxito como hermano. Al aferrarme a este modo de calificar las cosas, mehago sentir como un fracasado, lo que ocasionalmente arruina mis domingos por lamañana.Incluso podríamos cavar más profundo, repitiendo el proceso:¿Por qué se supone que los hermanos deben tener una buena relación?«Porque somos familia, ¡y la familia debe estar unida!».¿Por qué te parece cierto esto?«¡Porque tu familia debería importarte más que nadie!».¿Por qué te parece cierto esto?«Porque estar unido a tu familia es “normal” y “sano”, y yo no tengo eso».
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En este intercambio, soy claro sobre mi valor subyacente —tener una buena relacióncon mi hermano—, pero aún estoy luchando con mi parámetro. Le daré otro nombre,«unidad», pero la forma de medir en realidad no ha cambiado: sigo juzgándome comohermano en base a la frecuencia de mi contacto, y comparándome —usando ese parámetro— con otras personas que conozco. Todos los demás (o eso parece) mantienen unarelación muy unida con los miembros de sus familias y yo no. Así que, obviamente, debehaber algo mal en mí.¿Pero y si que estoy utilizando un parámetro mediocre para mí mismo y para mi vida?¿Qué más podría ser cierto? Bueno, quizá no necesito estar unido a mi hermano para teneruna buena relación, una que yo valore. Quizá solo debe existir un respeto mutuo (lo hay).O quizá la confianza recíproca es lo que hay que buscar (ahí está). Quizás estosparámetros serían mejores evaluaciones de la fraternidad, más que el número de mensajes
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