De los alimentos obtenemos la mayor parte de nutrientes como son los hidratos

De los alimentos obtenemos la mayor parte de

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De los alimentos obtenemos la mayor parte de nutrientes como son los hidratos de carbono, ejemplo de estos alimentos son todos los cereales, las legumbres, los tubérculos proteínas, grasas, vitaminas, sales minerales, agua ejemplo de estos son: las verduras, hortalizas y frutas; otros son muy ricos en azúcares y no otorgan muchos otros nutrientes (como las golosinas, helados y otros dulces) y otros contienen fundamentalmente grasas (aceites, frutos secos).
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La mala alimentación repercute de manera negativa en la salud tanto de niños como de adultos. Cuando los niños consumen menor cantidad de alimentos de los que requiere, su organismo no es capaz de desarrollarse y crecer correctamente, ya que utiliza la energía proporcionada para cubrir necesidades básicas como respirar. Además, da como resultado la desnutrición y la deficiencia de vitaminas y minerales, lo cual ocasiona trastornos, algunos de los cuales son irreversibles. Velar porque nuestra alimentación sea sana y balanceada nos ayuda a la reducción y las prevención de la aparición de enfermedades crónicas como: la ateroesclerosis, enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades dentales, la hipertensión, la obesidad, la diabetes mellitus tipo 2 y la osteoporosis, ya que como siempre se ha dicho no hay mejor medicina para el organismo que la es prevención y mediante un estilo de vida saludable, en el que convinemos el ejercicio físico con una nutricion equilibrada. Referencias: Presentaciones del Modulo I: Bienestar , nutrición y el rol del profesional de la salud (parte I) Bienestar , nutrición y el rol del profesional de la salud ( parte II)
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Educational and Community-Based Programs. (2013). HealthyPeople.gov [Sitio Web].
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  • Winter '16
  • g meres
  • Ser vivo, Ejercicio físico, Hipertensión arterial, Diabetes mellitus tipo 2

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