Өнөөдрийн байрла� Толгойн яг оройн төв Сайн байцгаана уу За ингээд эхлэе Бүх

Өнөөдрийн байрла? толгойн яг

This preview shows page 3 - 6 out of 35 pages.

Өнөөдрийн байрлал: Толгойн яг оройн төв Сайн байцгаана уу За ингээд эхлэе. Бүх биеийн булчингаа чангалаарай. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 тоолоод СУЛЛА, - 3 удаа Толгойныхоо төвд очоорой. Одоо нүдээ аниад миний хэлэх үгсийг тэндээ сонсоорой. ЭХЛЭЭД амьдралынхаа өнөөдрийн зорилгоо дууд. ТЭГЭЭД толгойныхоо төв хэсэгт төвлөр СОНСООД ДАГАН ХЭЛЭЭРЭЙ -3 удаа Хүсэхүй Шийдэхүй Үйлдэхүй За одоо видеонд харуулснаар хоёр гараа БОРГОЦОЙ БУЛЧИРХАЙ БОЛОН ДУНД ТАРХИН дээрээ тавиарай. Өөртөө ингэж хэлээрэй: Би өөрийн ТӨВЛӨРӨЛ бүхнээ гарынхаа доор авчирлаа. 1-9 хүртэл тоолоорой, тоолох бүртээ улам бүр дотогшоо гүнрүүгээ ороорой. Өөртөө ингэж хэлээрэй: Миний гарын доор байгаа БОРГОЦОЙ БУЛЧИРХАЙ БОЛОН ДУНД ТАРХИН түүний бүрэлдэхүүн хэсгийг Шороо, Ус, Гал, Хий, Огторгуй махбодиудаар баяжууллаа. Одно, намайг сонсоод дараах үгсийг дагаж хэлээрэй. БОРГОЦОЙ БУЛЧИРХАЙ - ДУНД ТАРХИ түүний бүрэлдэхүүн хэсэг - 9 удаа
Image of page 3
Ингэж хэлээрэй: Би дараах ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА-г залуужуулан ХҮЧИРХЭГЖҮҮЛЖ байна. МӨНХИЙН ДУНД ТАРХИНЫ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА МӨНХИЙН ОРШИХУЙ СЭТГЭЛИЙН ОРШИХУЙ МӨНХИЙН ЗАЛУУ НАС Гараа салгаарай Хөл гарынхаа хуруунуудыг хөдөлгөөд Хоёр гараа хооронд нь үрээд Хоёр алгаараа нүдээ бүрхээрэй Харанхуйд нүдээ нээгээд, аниад алгуур нээгэрэй Асуумаар зүйл байвал асуугаарай. Өөрт мэдрэгдсэн зүйлээ бидэнтэй хуваалцаарай. Улам бүр эрүүл саруул болоорой. 14 ДЭХ ӨДӨР Толгойн 9 байрлалуудаа бүгдийг нь нэгтгэн хийх Тэмдэглэл: Өнөөдрийн дасгалыг минь өөр өөрийнхөө хэлэндээ хөрвүүлээд өгөөрэй. Сайн байцгаана уу За ингээд эхлэе. Бүх биеийн булчингаа чангалаарай. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 тоолоод СУЛЛА, - 3 удаа Толгойныхоо төвд очоорой. Одоо нүдээ аниад миний хэлэх үгсийг тэндээ сонсоорой. ЭХЛЭЭД амьдралынхаа өнөөдрийн зорилгоо дууд. ТЭГЭЭД толгойныхоо төв хэсэгт төвлөр СОНСООД ДАГАН ХЭЛЭЭРЭЙ -3 удаа Хүсэхүй Шийдэхүй Үйлдэхүй За одоо видеонд харуулснаар хоёр гараа ТОЛГОЙН БҮХ 9 БАЙРЛАЛД байршуулна. Өөртөө ингэж хэлээрэй: Би өөрийн ТӨВЛӨРӨЛ бүхнээ гарынхаа доор авчирлаа. 1-9 хүртэл тоолоорой, тоолох бүртээ улам бүр дотогшоо гүнрүүгээ ороорой.
Image of page 4
Өөртөө ингэж хэлээрэй: Миний гарын доор байгаа БҮХЭН, түүний бүрэлдэхүүн хэсгийг Шороо, Ус, Гал, Хий, Огторгуй махбодиудаар баяжууллаа. Одоо, намайг сонсоод дараах үгсийг дагаж хэлээрэй. МАГНАЙН ХЭСЭГ ЧАМАРХАЙН ХЭСЭГ ЗУЛАЙН ХЭСЭГ ДАГЗНЫ ХЭСЭГ БАГА ТАРХИ ТАРХИНЫ БАГАНА ГУРАВДАГЧ МЭЛМИЙ ӨНЧИН ТАРХИ БОРГОЦОЙ БУЛЧИРХАЙ АВТОМАТ ЭРГЭЛТ МЭДЭХҮЙ ЗАЛУУЖИХУЙ МӨНХЖИХҮЙ ГЭХ МЭТ БУСАД Гараа салгаарай Хөл гарынхаа хуруунуудыг хөдөлгөөд Хоёр гараа хооронд нь үрээд Хоёр алгаараа нүдээ бүрхээрэй Харанхуйд нүдээ нээгээд, аниад алгуур нээгэрэй Асуумаар зүйл байвал асуугаарай. Өөрт мэдрэгдсэн зүйлээ бидэнтэй хуваалцаарай. Улам бүр эрүүл саруул болоорой. 15 дах өдрийн дасгал Толгойн 9 байрлалуудаа бүгдийг нь нэгтгэн хийх эрчимжүүлсэн дасгал Өнөөдөр дасгалын 18 дах өдөр За ингээд өнөөдөр юу хийх вэ гэхээр: хүний сэтгэл зүйн байдал төлөвүүд тэдгээрийг хэрхэн тогтвортой болгох талаар. Бид заримдаа сэтгэл зүйн таатай төлөвт байснаа заримдаа тааламжгүй төлөвт амархан шилжээд байдаг. ялангуяа эмэгтэйчүүд сарын тэмдэгтэй холбоотойгоор сэтгэл зүйн байдал төлөв нь их цочмог болдог.
Image of page 5
Image of page 6

You've reached the end of your free preview.

Want to read all 35 pages?

  • Spring '20

What students are saying

  • Left Quote Icon

    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

    Student Picture

    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

  • Left Quote Icon

    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

    Student Picture

    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

  • Left Quote Icon

    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

    Student Picture

    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern

Stuck? We have tutors online 24/7 who can help you get unstuck.
A+ icon
Ask Expert Tutors You can ask You can ask You can ask (will expire )
Answers in as fast as 15 minutes
A+ icon
Ask Expert Tutors