ERRORES TTÍPICOS DEL ENTRENAMIENTO QUE DEBES EVITAR.docx

Mayor esfuerzo y eso no significa que sólo comas

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mayor esfuerzo, y eso no significa que sólo comas cosas energizantes, balancea tu alimentación, no todo lo consigues con entrenamiento. 5. Entrenar sin objetivos específicos : si no sabes para qué estás entrenando es más fácil que te aburras rápido y pierdas las ganas de hacer ejercicio. Establece metas de peso, músculos, busca carreras como la SPARTAN que viene y trabaja todos los días hasta que alcances tus metas. Entrenar en equipo ayuda bastante, juntos se van impulsando y hacen el entrenamiento más ameno y con más gusto. 6. Ser demasiado estricto : Es bueno tener un plan de entrenamiento, está para seguirlo; pero a veces se presentan contratiempos que impiden que hagas el entrenamiento de
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ese día, déjalo pasar y sigue con tu rutina normal. Entrenar en situaciones adversas puede llevarte a una lesión, no quieras reponer el entrenamiento perdido con doble entrenamiento al día siguiente, mejor esfuérzate más cada día para contrarrestar el tiempo perdido. Eso sí, tampoco te des demasiados permisos, siendo demasiado flexible no verás resultados. CITY GYM
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  • Fall '17
  • Ejercicio físico, Músculo, Entrenamiento, 8 horas, ENTRENAMIENTO QUE DEBES

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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern