Para que o aluno se centre na realização das

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Para que o aluno se centre na realização das acções motoras e não nas restrições regulamentares, no nível de introdução, a chamada realiza-se numa zona. 4. Salto completo com 6 a 10 passos Objetivo: Aprendizagem do movimento comple- to com um pouco mais de velocidade. Descrição: Saltar com 6 a 10 passos de corrida, com início a pé fixo e chamada numa zona de ±60x60cm. Critérios de êxito: Acelera progressivamente, realizando o nº de passos solicitado e impulsionando 3. Salto com 4 a 6 passos (sobre elástico) Objetivo: Aprendizagem da queda a 2 pés. Aprendizagem da recolha da perna de chamada (que deve fletir quando avança para junto da perna livre). Descrição: Com 4 a 6 passos de corrida, saltar ultra- passando um elástico com ±40cm de altura e colocado a cerca de 1,5m do local de chamada. Ao passar sobre o elástico, recolher a perna de chamada para rece- cionar a dois pés, com amortecimento. Critérios de êxito: Realiza o nº de passos solicitado, impulsionando na zona de chamada (±60x60cm); Fixa a posição (fletida) da perna livre até passar o elástico; Cai com os dois pés, amortecendo a receção. Material / Observações: Materialização de uma zona de chama- da antes da caixa de areia ou colchão de queda. Colocação do elástico de forma a pro- vocar um salto relativamente alonga- do (embora de modo a também não provocar receio). na zona de chamada; Realiza o salto de acordo com os objec- tivos deste nível de aprendizagem. Material / Observações: Materialização de uma zona de chama- da antes da caixa de areia ou colchão de queda; Limitação da corrida ao nº de passos solicitado. Tal como já foi referido, a competição é um elemento catalisador da motivação dos jovens. Assim, a última tarefa referida corresponde à realização da Fase Turma do Mega Salto, apurando os melhores saltadores da turma, para a Fase Escola. Salto em Comprimento, com impulsão numa zona de chamada, com 6 a 10 passos de balanço
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SALTAR SALTAR 66 67 FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE ATLETISMO FEDERAÇÃO PORTUGUESA DE ATLETISMO Salto em Comprimento, com chamada na Tábua de Chamada, com 8 a 12 passos de balanço 1. Corre e Salta Objetivo: Diferenciar a passada de corrida da pas- sada de salto (ligação corrida-chamada) por acentuação das acções da perna de chamada e dos segmentos livres. Descrição: Correr, saltar, correr, saltar… ultrapas- sando obstáculos horizontais (1,5 a 2,5m) e espaçados de forma a permitir 1 ou 3 passos de corrida entre os obstá- culos. Salta com um pé e receciona com o pé contrário. Critérios de êxito: Chamada com apoio de toda a planta Nível elementar Sequência de ensino do pé. Avanço e elevação enérgica da coxa da perna livre, com fixação do joelho fletido e dos braços. Material / Observações: Obstáculos horizontais mas, preferen- cialmente, com alguma altura (10- 20cm).
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  • Fall '19
  • Pedagogía, aprendizagem, jogos olímpicos, CONHECIMENTO

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