Al final de la semana hare una conclusión y un

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que ingerí durante el día y como me sentí. Al final de la semana, hare una conclusión y un balance de como estuvo mi alimentación, si realmente cumplí con mis metas, en tiempo y forma y si algo me falto, para enmendar mi falta y ser mejor semana por semana. EJERCICIO Metas Las metas para este campo es caminar por lo menos una hora al día. Es difícil para mí darme tiempo de hacer ejercicio y en general mi trabajo es sedentario. Me la paso sentada frente a una computadora la mayor parte del día. Pero ya me lo he propuesto de actividad mi cuerpo. Todos los días, mientras estoy sentada frente la computadora como en este momento, hare movimientos con mis piernas, estirándolas, recogiéndolas, flexionando. Aprovechar cualquier momento que tenga para hacer ejercicio con las diferentes partes de mi cuerpo. Tiempo El tiempo que empleare para ejercitarme, será durante el día, durante el transcurso de mis actividades cotidianas, empleare escaleras en vez de elevador, me daré la oportunidad de caminar más. Y diariamente empleare una hora de mi día, para hacer una caminata por las tardes. Medición de logros Los logros los mediré igual que la alimentación, y las horas de sueño, llevando un registro escrito de las veces que me estoy ejercitando, viendo los ejercicios que me hace sentir bien y se adapten a mis necesidades y gustos.
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What students are saying

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    As a current student on this bumpy collegiate pathway, I stumbled upon Course Hero, where I can find study resources for nearly all my courses, get online help from tutors 24/7, and even share my old projects, papers, and lecture notes with other students.

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    Kiran Temple University Fox School of Business ‘17, Course Hero Intern

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    I cannot even describe how much Course Hero helped me this summer. It’s truly become something I can always rely on and help me. In the end, I was not only able to survive summer classes, but I was able to thrive thanks to Course Hero.

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    Dana University of Pennsylvania ‘17, Course Hero Intern

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    The ability to access any university’s resources through Course Hero proved invaluable in my case. I was behind on Tulane coursework and actually used UCLA’s materials to help me move forward and get everything together on time.

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    Jill Tulane University ‘16, Course Hero Intern